Форум соберет на своей площадке свыше 10 тысяч руководителей и специалистов федеральных и региональных органов власти, ведущих работодателей, представителей профсоюзных организаций, научного и экспертного сообщества для выработки консолидированных решений по актуальным вопросам обеспечения безопасных условий труда и сохранения здоровья работников.
Из-за продолжительного сидения без поддержки возникают болевые ощущения в шее и спине. Частое использование десктопов и ноутбуков провоцирует проявление синдрома компьютерного зрения, который сопровождается сухостью, покраснением, эффектом двоения глаз, быстрой усталостью органов зрения.
Офисные сотрудники часто испытывают туннельный синдром, выражающийся в боли, потере чувствительности кистей из-за сдавливания срединного нерва в запястном канале. Конфликтные и стрессовые ситуации, недопонимание с начальством и коллегами приводят к психологическому перенапряжению. Также для офисного персонала характерна гиподинамия, увеличивающая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления лишнего веса.
Чтобы повысить безопасность и комфорт в офисе Роструд рекомендует проводить комплекс мероприятий, который можно разделить на несколько направлений.
Профилактика заболеваний
● организация правильного питания со сбалансированным рационом;
● периодические медосмотры;
● поддержание физической активности посредством производственной гимнастики, зарядки.
Режим труда и отдыха
● регулярное проветривание рабочих помещений для доступа свежего воздуха;
● предоставление внутрисменного перерыва и коротких пауз через 25-30 минут работы для проведения разминки и отдыха глаз.
Освещение рабочего места
● обеспечение надлежащего освещения, исключающего пребывание сотрудников в полумраке;
● правильное размещение монитора, препятствующее появлению бликов.
Организация рабочего пространства
● расположение экрана компьютера на среднем расстоянии от глаз в 50-70 см;
● приобретение стульев с функцией регулировки по высоте и наклону спинки для хорошей поддержки поясничной области;
● обеспечение оптимальной высоты стула и стола, локти нужно сгибать под прямым углом, а ступни должны контактировать с полом;
● установление подставки под ноги с целью снятия напряжения;
● подбор мыши и клавиатуры, исключающий напряжение для рук.
Персоналу офиса необходимо придерживаться требований к организации рабочего места, следить за состоянием здоровья и при его ухудшении сразу обращаться к медикам. Не рекомендуется отказываться от перерывов, а во время пауз нужно проводить разминку и выполнять упражнения.
Офисные сотрудники часто испытывают туннельный синдром, выражающийся в боли, потере чувствительности кистей из-за сдавливания срединного нерва в запястном канале. Конфликтные и стрессовые ситуации, недопонимание с начальством и коллегами приводят к психологическому перенапряжению. Также для офисного персонала характерна гиподинамия, увеличивающая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления лишнего веса.
Чтобы повысить безопасность и комфорт в офисе Роструд рекомендует проводить комплекс мероприятий, который можно разделить на несколько направлений.
Профилактика заболеваний
● организация правильного питания со сбалансированным рационом;
● периодические медосмотры;
● поддержание физической активности посредством производственной гимнастики, зарядки.
Режим труда и отдыха
● регулярное проветривание рабочих помещений для доступа свежего воздуха;
● предоставление внутрисменного перерыва и коротких пауз через 25-30 минут работы для проведения разминки и отдыха глаз.
Освещение рабочего места
● обеспечение надлежащего освещения, исключающего пребывание сотрудников в полумраке;
● правильное размещение монитора, препятствующее появлению бликов.
Организация рабочего пространства
● расположение экрана компьютера на среднем расстоянии от глаз в 50-70 см;
● приобретение стульев с функцией регулировки по высоте и наклону спинки для хорошей поддержки поясничной области;
● обеспечение оптимальной высоты стула и стола, локти нужно сгибать под прямым углом, а ступни должны контактировать с полом;
● установление подставки под ноги с целью снятия напряжения;
● подбор мыши и клавиатуры, исключающий напряжение для рук.
Персоналу офиса необходимо придерживаться требований к организации рабочего места, следить за состоянием здоровья и при его ухудшении сразу обращаться к медикам. Не рекомендуется отказываться от перерывов, а во время пауз нужно проводить разминку и выполнять упражнения.